Zajęcia indywidualne
Pracuję indywidualnie w 3 głównych tematach:
- TANIEC WSPÓŁCZESNY (poziom także od zera) technika, choreografia, schematy ruchowe, wyraz artystyczny
- TANECZNE RUCHY KOBIECE - uwolnienie miednicy, sensualność, plus technika rozłożona na czynniki pierwsze wraz z indywidualnymi ćwiczeniami pod Twoje ciało.
- JĘZYK RUCHU / TANIEC INTUICYJNY – poznawanie wewnętrznych połączeń w ciele/rozpoznawanie swojego sposobu wyrażania poprzez ruch. Te tematy są pomocne niezależnie czy chcesz po prostu nawiązać relację ze swoim ciałem, czy na przykład tańczysz już od wielu lat.
Wybierz formę zajęć:
- Zajęcia indywidualne dadzą Ci maksymalne skupienie na Twojej osobie, wyłapię Twoje schematy ustawienia ciała, przygotuję ćwiczenia dedykowane dla Ciebie
- Kameralne prywatne zajęcia dla: dwóch/trzech/czterech osób - przychodzicie razem lub łączę Cię z osobami, które mają podobny poziom oraz cele spotkań
Uwaga, ważne:
Zajęcia indywidualne prowadzę w BOHO Studio we Wrocławiu.
Zajęcia są możliwe tylko do umówienia od poniedziałku do piątku w godzinach 9:15- 16:00.
Pierwsze spotkanie trwa zawsze 1,5h (30 min potrzebujemy na ustalenie i zapisanie indywidualnego planu na miesiąc i zestawu do pracy własnej, a 1h na sekwencje i tańce).
Pracujemy według wybranego pakietu:
W tym:
- 30 min: ustalenie indywidualnego planu ćwiczeń na miesiąc – dostosowanych do Twojej konkretnej sytuacji i potrzeb, do pracy własnej w domu – nie martw się – dostaniesz dwie wersje planu: “minimalną do 10 min” i “pełną ok 40 min”
- 4 x 1h sekwencje taneczne/schematy ruchowe w zakresie i poziomie dostosowanym pod Ciebie
- ”check in” czyli sprawdzam Cię w trakcie tygodnia czy zrobiłaś choć ustaloną minimalną wersję ćwiczeń z planu (wiadomości/nagrania)
W tym:
- 30 min: ustalenie indywidualnego planu ćwiczeń na miesiąc – dostosowanych do Twojej konkretnej sytuacji i potrzeb, do pracy własnej w domu – nie martw się – dostaniesz dwie wersje planu: “minimalną do 10 min” i “pełną ok 40 min”
- 1h sekwencje taneczne/schematy ruchowe w zakresie i poziomie dostosowanym pod Ciebie
- ”check in” czyli sprawdzam Cię w trakcie tygodnia czy zrobiłaś choć ustaloną minimalną wersję ćwiczeń z planu (wiadomości/nagrania)
W tym:
- 30 min: ustalenie indywidualnego planu ćwiczeń na miesiąc – dostosowanych do Twojej konkretnej sytuacji i potrzeb, do pracy własnej w domu – nie martw się – dostaniesz dwie wersje planu: “minimalną do 10 min” i “pełną ok 40 min”
- 3 x 1h sekwencje taneczne/schematy ruchowe w zakresie i poziomie dostosowanym pod Ciebie
- ”check in” czyli sprawdzam Cię w trakcie tygodnia czy zrobiłaś choć ustaloną minimalną wersję ćwiczeń z planu (wiadomości/nagrania)
ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA
Prześlij zgłoszenie, a wyślę Ci całą ofertę dopasowaną do Twoich preferencji.